Möchtest Du gesünder leben, ohne Dein ganzes Leben zu verändern?
Als Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungsberaterin unterstütze ich Dich dabei, Ernährung und Bewegung optimal in Deinen Alltag zu integrieren – individuell, alltagstauglich und nachhaltig.
Kleine Veränderungen machen den großen Unterschied!
Ich unterstütze Dich dabei, Deine Ernährung und Alltagsbewegung optimal an Deine beruflichen und privaten Anforderungen anzupassen. Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Konzept, das zu Deinem Lebensstil passt, langfristig umsetzbar ist und sowohl Deine Ernährungsgewohnheiten optimiert, als auch mehr Bewegung in Deinen Alltag integriert.
In einem persönlichen Gespräch analysieren wir die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, reflektieren Deine bisherigen Ess- und Bewegungsgewohnheiten und entwickeln alltagstaugliche Veränderungen. Damit setzen wir nicht nur theoretische Ansätze um, sondern gestalten Deinen Alltag aktiv gesünder. Ob Spaziergänge, leichtes Lauftraining, funktionelles Training oder gezielte Bewegungsübungen – wir finden gemeinsam eine Aktivität, die Dir Freude bereitet und sich mühelos in Deinen Alltag integrieren lässt.
Damit die Beratung für Dich so flexibel und angenehm wie möglich ist, treffen wir uns an einem Ort Deiner Wahl – sei es bei Dir zu Hause, in einem Café, in Deiner Firma, während eines Spaziergangs oder per Telefon bzw. Videocall. Deine individuellen Bedürfnisse stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Schon kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben. Egal, ob Du Deine Fitness steigern, Deine Gesundheit aktiv unterstützen, eine ausgewogene Ernährung etablieren oder mehr Bewegung in Dein Leben bringen möchtest – ich begleite Dich mit motivierender Unterstützung und praxisnahen Tipps zu Deinem ganz persönlichen Ziel.
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“
Du wachst morgens voller Energie auf, fühlst Dich wohl in Deinem Körper und startest mit Leichtigkeit in den Tag.
Du hast Deine Ernährung und Bewegung so in Deinen Alltag integriert, dass es sich nicht nach Verzicht oder Anstrengung anfühlt – sondern ganz natürlich.
Deine Kleidung sitzt besser, Dein Spiegelbild strahlt Dich an, Du hast mehr Selbstbewusstsein und spürst, wie sich Deine Kraft und Ausdauer von Woche zu Woche steigern.
Heißhunger und Müdigkeit gehören der Vergangenheit an, stattdessen genießt Du gesunde Mahlzeiten, die Dir schmecken und Deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen.
Du hast endlich das Gefühl, Kontrolle über Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu haben, ohne ständig nach der „perfekten“ Lösung zu suchen. Mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen hast Du erstaunliche Resultate erzielt – mehr Energie, bessere Laune und ein neues positives Körpergefühl.
Bist Du bereit, das Leben zu leben, das Du verdienst? Schreib mir und lass uns loslegen!
Du fühlst Dich müde, unwohl in Deinem Körper, willst präventiv etwas für Deine Gesundheit tun und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Die Flut an Informationen, Diäten und Fitnessplänen macht es nicht leichter, sondern frustrierender. Du hast vielleicht schon vieles ausprobiert, doch die Ergebnisse waren nie nachhaltig.
Ich kenne dieses Gefühl. Auch ich stand einmal an diesem Punkt und wünschte, ich hätte damals einen Experten an meiner Seite gehabt – jemanden, der mir einen klaren Weg gezeigt und mir geholfen hätte, ohne Druck und Verzicht gesunde Routinen zu entwickeln.
Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Wir gehen diesen Weg gemeinsam! Mit meiner Unterstützung findest Du eine Ernährungs- und Bewegungsroutine, die wirklich zu Deinem Alltag passt – ohne Verbote, ohne Extreme, sondern mit kleinen, wirkungsvollen Veränderungen, die große Ergebnisse bringen.
Lass uns starten! Erfahre hier, wie ich Dich mit individuell abgestimmter Unterstützung bei einer ausgewogenen Ernährung und mehr Alltagsbewegung begleiten kann.
Du fühlst Dich müde, unwohl in Deinem Körper, willst präventiv etwas für Deine Gesundheit tun und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Die Flut an Informationen, Diäten und Fitnessplänen macht es nicht leichter, sondern frustrierender. Du hast vielleicht schon vieles ausprobiert, doch die Ergebnisse waren nie nachhaltig.
Ich kenne dieses Gefühl. Auch ich stand einmal an diesem Punkt und wünschte, ich hätte damals einen Experten an meiner Seite gehabt – jemanden, der mir einen klaren Weg gezeigt und mir geholfen hätte, ohne Druck und Verzicht gesunde Routinen zu entwickeln.
Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Wir gehen diesen Weg gemeinsam! Mit meiner Unterstützung findest Du eine Ernährungs- und Bewegungsroutine, die wirklich zu Deinem Alltag passt – ohne Verbote, ohne Extreme, sondern mit kleinen, wirkungsvollen Veränderungen, die große Ergebnisse bringen.
Lass uns starten! Erfahre hier, wie ich Dich mit individuell abgestimmter Unterstützung bei einer ausgewogenen Ernährung und mehr Alltagsbewegung begleiten kann.
Flexible Optionen: Alle Beratungen sind persönlich, telefonisch oder per Videokonferenz verfügbar.
Mein Name ist Cathrin, Diplom-Sozialwirtin, Sportwissenschaftlerin und Deine Expertin für Ernährung & Fitness. Schon früh habe ich mich für die Themen Ernährung, Bewegung und Gesundheit begeistert – und genau diese Leidenschaft hat mich auf meinem Weg begleitet.
Geboren 1984 in einer Kleinstadt in Nordhessen, entschied ich mich nach dem Abitur für ein sozialwissenschaftliches Studium mit Schwerpunkt Sportwissenschaften, um die Verbindung zwischen Körper, Bewegung und Wohlbefinden noch besser zu verstehen. Ergänzend dazu habe ich eine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin absolviert.
Durch meine Leidenschaft für den Sport habe ich aus eigener Erfahrung gelernt, dass eine bewusste Ernährungsumstellung nicht nur mehr Energie bringt, sondern auch die Basis für einen nachhaltig gesunden Lebensstil legt.
Als ich begann, regelmäßig mit meinem eigenen Körpergewicht zu trainieren und Muskelmasse aufzubauen, wurde mir schnell klar, dass meine bisherigen Essgewohnheiten nicht mehr ausreichten, um meinen Körper optimal zu versorgen.
Ich tauchte tiefer in die Welt der Ernährung ein, beschäftigte mich intensiv mit den Eigenschaften verschiedener Lebensmittel und begann, eigene Rezepte zu kreieren.
Dabei ließ ich mich von klassischen Süßigkeiten und den traditionellen Kuchen meiner Oma inspirieren – allerdings mit nährstoffreichen, ausgewogenen Zutaten, die Genuss und Gesundheit perfekt vereinen.
Heute ist es meine Mission, Menschen zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu inspirieren – ohne Verzicht, sondern mit bewussten Alternativen. Damit Du Dich nicht in Details verlierst oder ziellos nach Lösungen suchst, unterstütze ich Dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung.
Ich zeige Dir, wie Du Deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie wirklich zu Deinem Leben passt – ohne Druck, strikte Verbote oder komplizierte Pläne. Mein ganzheitlicher Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, praktischer Erfahrung und vor allem darauf, dass Essen Freude machen soll. Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern besser.
Ebenso entscheidend ist es, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren – ohne stundenlange Workouts. Oft sind es die kleinen, natürlichen Bewegungen im täglichen Leben, die Dein Wohlbefinden nachhaltig steigern.
Ich habe bereits viele Menschen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität, Energie und Wohlbefinden begleitet – und ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, alte Gewohnheiten zu verändern. Genau deshalb ist es mir so wichtig, Dich dort abzuholen, wo Du gerade stehst.
Meine Kunden schätzen an unserer Zusammenarbeit besonders meine authentische, empathische und motivierende Art sowie die praktischen, alltagstauglichen Tipps, die sich mühelos umsetzen lassen. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Es sind nicht die radikalen Veränderungen, die nachhaltig wirken, sondern die kleinen, bewussten Schritte, die sich gut anfühlen und langfristig Bestand haben.
Bist Du bereit, Dich endlich wieder rundum wohl zu fühlen und nicht nur davon zu träumen? Dann lass uns jetzt gemeinsam Dein volles Potenzial entfalten!
„Unser Körper ist unser Garten, unser Wille ist unser Gärtner.“
Möchtest Du Dich endlich gesünder, fitter und ausgeglichener fühlen, weißt aber nicht, wo Du starten sollst? Warte nicht länger!
Schicke mir jetzt eine Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch und lass Dich mit motivierender Unterstützung und praxisnahen Tipps auf Deinem ganz persönlichen Erfolgsweg begleiten!
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